Rumored Buzz on மாதவிடாய் எத்தனை நாட்களுக்கு ஒரு முறை நடக்க வேண்டும்

Rumored Buzz on மாதவிடாய் எத்தனை நாட்களுக்கு ஒரு முறை நடக்க வேண்டும்

Blog Article

கருத்தரிக்க சரியான நாள் எது? எப்படி கருமுட்டை வெளிவரும் நாளை கணக்கிடுவது?

தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து தவிர்ப்பது மற்றொரு பயனுள்ள உத்தி. உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி எப்போது ஏற்படுகிறது மற்றும் அதற்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்பதைக் கண்காணிக்க ஒற்றைத் தலைவலி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்.

ஒரு மணி நேரத்துக்கு ஒரு முறை நாப்கின் மாற்றும் நிலை

With its emmenagogue Houses, aloe vera is one of the effective dwelling treatments for interval regulation and stimulation.

ஆனால் மாதவிடாய் இப்படி தள்ளிப் போக பல காரணம் இருக்கலாம். வழக்கமாக கருத்தரிக்கும் போது இப்படி ஏற்படும். அல்லது மெனோபாஸ் பருவத்தில் இந்நிலை உண்டாகலாம்.

ஆனால் தாய்ப்பால் சுரப்பை குறைக்காது. நீங்கள் ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவை எடுக்கும் போது உடல் ஆரோக்கியத்தை கடைப்பிடிக்கும் போது மாதவிடாய் தாய்ப்பாலை பாதிக்காது. அதனால் தாய்ப்பால் காலத்தில் மாதவிடாய் வருவதை நினைத்து கவலை அடைய வேண்டாம்.

சில பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் இல்லாத நிலையில் கர்ப்பம் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து இல்லை என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் பிரசவத்துக்கு பிறகு சில பெண்கள் மாதவிடாய்க்கு முன்பே கருவுறுதலை அடைகிறார்கள்.

நீங்கள் மாதவிடாயில் நீண்ட கால தாமதங்களை அனுபவித்தால் அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், சரியான மதிப்பீடு மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

இது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது உங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரம் மற்றும் உணவுகள் பொருத்து உடல் தீர்மானிக்கும்.

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள்

சரியான உத்திகளைக் கொண்டு, உங்கள் மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலியைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

பொதுவான தூண்டுதல்களில் காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் சாக்லேட் மற்றும் வயதான சீஸ் போன்ற சில உணவுகள் அடங்கும்.

சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலியை நிர்வகிக்க உதவும். வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை பராமரித்தல், சீரான உணவை உண்ணுதல், நீரேற்றத்துடன் இருத்தல் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

ஏனெனில் குறைவாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஹார்மோன்களின் அளவு அண்டவிடுப்பை அடக்கும் அளவுக்கு அதிகமாக இருக்காது.
Here